如果你無法戰勝恐懼， 那就一邊“害怕”一邊開始。 面對未知的挑戰，有畏難情緒是正常的。很多時候，不是等到自己變得勇敢才開始行動，而是開始行動才能讓自己變得勇敢。 如果你覺得自己還没準備好，那就“没準備好”地開始；擔心自己没有辦法做到完美，那就先努力完成。只要出發，就有希望，哪怕一開始走得慢一點。 允許自己“三分鐘熱度”， 三分鐘也有三分鐘的收獲。 如果你覺得自己做事總是“三分鐘熱度”，那就先做好這三分鐘的事。只要是朝著正確的方向，“三分鐘熱度”也會有三分鐘的收獲。 即便你今天只花了5分鐘讀書、10分鐘運動，也能悄悄為你的生活增添一絲色彩。人生是漫長的旅途，不必擔憂熱情很快消退，也别急著否定自己什麼都想試試的心。生活的可能性，說不定就藏在你認真投入的“三分鐘”里。 無論你想做什麼， 健康都是最基本的前提。 有人做過一個比喻，如果說健康是“1”，其他都是后面的“0”。也就是說，無論你的夢想在哪里，健康永遠排在第一位。 感覺身體扛不住了就歇一歇，心里煩了就緩一緩。規律作息，健康飲食，讓自己保持良好的身體狀況；多關注自己的心情，在情緒低落時，允許自己短暫“放空”。養足精神、調整心態，再出發時才更...