一行禪師在《正念的奇跡》中寫道：“正念是一個奇跡，通過它，我們能夠主宰自己，收復自我。” 人在低谷的時候，一個積極的念頭，往往就能改變你身邊的磁場，為你吸引到好運。 保持正念，凡事往好處想，無論遇到何種處境，你都能創造奇跡，逆天改命。 01 正念，是一種自救 生活中，有這樣一類人。 一次考試失敗，就從此一蹶不振，喪失對未來的希望；工作有一點不如意，便想不開，没了重整旗鼓的勇氣；感情遭受挫折，就只想著借酒消愁，結果把生活越過越糟。 他們內心悲觀，經不起任何風浪，遇到點困難就灰心喪氣，一蹶不振。 而心懷正念者，凡事往好處想，卻總能絕境逢生，實現自救。 哈佛大學教授埃米在大二時，曾遭遇了一場嚴重的車禍。 雖然僥幸活了下來，但她的大腦卻受到嚴重損傷。 原本天資聰穎、思維敏捷的她，一下子變得笨拙起來。 老師講課的內容，她要花上此前數倍的時間才能慢慢理解；碰上功課上的難題，即便她絞儘腦汁也無法解決。 面對現實的殘忍打擊，埃米整個人都頹喪消極起來。 從此之后，不管什麼課，她還没聽，就覺得自己聽不懂；碰到什麼困難，她想都不想，就認為自己解決不了。 那時，她整日無精打采，敷衍地學習，結果...