“VŨ KHÍ” SỐNG NHẸ NHÀNG & BÌNH AN Đây là bài thiền giúp NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG SỐNG, giảm stress, bớt lo âu, trị liệu trầm cảm. Mình tập mỗi ngày trong những năm qua, 15 phút hoặc hơn, bất cứ lúc nào có thể. Khi tâm trí nhẹ nhàng, bình an, suy nghĩ sáng suốt, thì nhờ đó cuộc sống xung quanh mình cũng tươi sáng & tích cực hơn. Thiền là ở ngay trong hiện tại, rõ ràng, tỉnh thức. Không chạy theo hình ảnh hay âm thanh nào; không phải đi đến cảnh giới nào cả. Quan sát sự vật như nó là, không thêm không bớt, với phương pháp thiền cực kỳ đơn giản mà ai cũng làm được. Tập luyện từ từ bạn sẽ thấy tâm trí mình sáng suốt, tập trung tốt hơn và bình an hơn dù có chuyện gì xảy ra trong cuộc sống. Bài thiền này đúc kết từ trải nghiệm của mình sau nhiều khóa thiền theo lời dạy của Đức Phật. Dành cho mọi người, mọi tôn giáo, phi tôn giáo....