· 上海交通大學醫學院和上海音樂學院教授聯合研發· 基於認知行為療法，以3d音樂音效聆聽為基礎，結合多維度的助眠方式· 高效地幫助睡眠困難的人群調整睡眠的認知和行為模式· 改善睡眠生理，擺脫不良的睡眠方式，重新找回身體的自然節律· 獲取並形成健康睡眠模式的新概念和新數據，為人生提供源源不斷的儲備能量加入【喜馬拉雅】聽友群，和志同道合的聽友聊節目，專業心理老師解答，讓你放下壓力，輕鬆睡眠。還有驚喜獎品不定期發放，等你來拿，本群福利包括但不限於：1. 喜馬拉雅公仔2...