【發刊詞】如何晚上睡得更好，白天更高效？

【第一天】腦波助眠 I theta波 營造平衡、寧靜的氛圍，感受內心的富足

【3D純音樂】theta波助眠

【第二天】助眠想象I 在雲端 在藍天尋找那份寧靜與安詳

【3D純音樂】助眠想象I 在雲端

【第三天】助眠呼吸節奏訓練 漸入夢境 將繁雜的思緒從大腦中抽離

【3D純音樂】助眠呼吸節奏訓練

【第四天】夢境想象操練 I 鑰匙 了解夢的隱喻，開啟如夢如幻的美好景象