『あなたはダイエットしたことがありますか？』ダイエットまでいかずとも、体重を気にしたことがありますか？（ないかた、羨ましい〜）そして・・・”一度太るとヤセない”ですよね！！！この本によると、食欲には恒常性食欲と快楽性食欲があるそうです。以前、食べて美味しかったことが、記憶されていて、臭覚や視覚によって刺激され、ついつい・・・私たちは太った経験があると、つい同じ行動を取ってしまい、行動習慣を変えていかないと、より痩せにくくなるそうです。では、少し変えて。『今日あなたは、肥満にならないために、どんな行動をしますか？』今日、活用した本はコレhttps://amzn.to/2T6e4eY