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快節奏的生活和科技發展,人的內心並没有過多的發展,所以會遇到生活工作中難以排解的問題,在這個烏卡時代,如果你在工作或者生活中,感到壓力倍增;有負面情緒;焦慮;無法放鬆;有失眠問題;效率低下;自責和愧疚;無法進行有效的情緒管理……
每天抽出5分鐘時間給到自己,過更有效的人生。
讓你擁有獨立正念冥想的能力
掌握專注力提升、焦慮緩解、睡眠質量提升、壓力和情緒管理的底層邏輯
正念生活踐行者,帶領正念冥想1000+小時
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快節奏的生活和科技發展,人的內心並没有過多的發展,所以會遇到生活工作中難以排解的問題,在這個烏卡時代,如果你在工作或者生活中,感到壓力倍增;有負面情緒;焦慮;無法放鬆;有失眠問題;效率低下;自責和愧疚;無法進行有效的情緒管理……
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