概覽
“讓零基礎的人沉浸式體驗冥想的專輯”
這張專輯是由喜馬拉雅“聲音療愈師”王晨曦老師帶領團隊研發打造的零基礎冥想類課程。通過細膩人聲的講述，沉浸式引導大家體驗冥想訓練，喚醒內在的覺醒，安放心靈，打開智慧之門。
經過科學研究，冥想有助於減輕我們的壓力和焦慮，促進情緒健康。在冥想的過程中，我們會更好地了解自己，發現自己。每天堅持10分鐘冥想，將會給身體、心靈、精神帶來神奇的改變。
課程內容包括：
自我同情的力量
從生活細微處發現幸福
聆聽內心的聲音
適時把自己歸零
珍惜生命中的每一場相遇
……
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聲音
215聲音
02:11 深入內心的放鬆練習——溪流般的呼吸和平靜思緒 04:14 深度呼吸，放鬆身體，淨化心靈——睡眠練習 06:21 深度呼吸，放鬆焦慮，迎接平靜的奇妙之旅 08:29 深呼吸，感受當下：釋放內心的壓力 10:31 每晚都能安心入眠，祝你擁有健康睡眠習慣！
這張專輯是由喜馬拉雅“聲音療愈師”王晨曦老師帶領團隊研發打造的零基礎冥想類課程。通過細膩人聲的講述，沉浸式引導大家體驗冥想訓練，喚醒內在的覺醒，安放心靈，打開智慧之門。 經過科學研究，冥想有助於減輕我們的壓力和焦慮，促進情緒健康。在冥想的過程中，我們會更好地了解自己，發現自己。每天堅持10分鐘冥想，將會給身體、心靈、精神帶來神奇的改變。
這張專輯是由喜馬拉雅“聲音療愈師”王晨曦老師帶領團隊研發打造的零基礎冥想類課程。通過細膩人聲的講述，沉浸式引導大家體驗冥想訓練，喚醒內在的覺醒，安放心靈，打開智慧之門。 經過科學研究，冥想有助於減輕我們的壓力和焦慮，促進情緒健康。在冥想的過程中，我們會更好地了解自己，發現自己。每天堅持10分鐘冥想，將會給身體、心靈、精神帶來神奇的改變。
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