這張專輯是由喜馬拉雅“聲音療愈師”王晨曦老師帶領團隊研發打造的零基礎冥想類課程。通過細膩人聲的講述，沉浸式引導大家體驗冥想訓練，喚醒內在的覺醒，安放心靈，打開智慧之門。 經過科學研究，冥想有助於減輕我們的壓力和焦慮，促進情緒健康。在冥想的過程中，我們會更好地了解自己，發現自己。每天堅持10分鐘冥想，將會給身體、心靈、精神帶來神奇的改變。