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零基礎正念冥想入門丨保姆級指導 | 沉浸式療愈助眠

讓沙漠的流星傾聽你最深的渴望

10min3 w ago
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02:11 深入內心的放鬆練習——溪流般的呼吸和平靜思緒 04:14 深度呼吸，放鬆身體，淨化心靈——睡眠練習 06:21 深度呼吸，放鬆焦慮，迎接平靜的奇妙之旅 08:29 深呼吸，感受當下：釋放內心的壓力 10:31 每晚都能安心入眠，祝你擁有健康睡眠習慣！

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