中醫認為濕氣難纏，尤其夏天寒濕更常見。怎麼判斷自己是寒濕還是濕熱？看舌苔就能知道！黃色厚膩的是濕熱，白色厚膩的是寒濕。想去除體內寒濕，除了用對藥，食材選擇也大有講究。比如炒過的薏米才適合去濕。想要身體輕盈自在，不妨試試烏梅、山楂等煮水喝，既解暑又去濕。想知道更多實用小技巧嗎？快來一起探索吧！ 02:00 夏季寒濕困擾？這些溫性藥物和食物可以幫助去除寒濕！ 04:01 夏季養陰，别忘了烏梅、山楂、玫瑰茄、陳皮和桂花！