這樣的否定多了，你的自信心就會受到打擊，嚴重的你可能會逐漸喪失自我。這時的你會分不清到底什麼是客觀事實，什麼是自己的感受判斷，這種糾結內耗會讓你陷入懷疑自我和想要證明自我的循環之中。 那麼我們究竟該如何去做呢？讀書會里老師同樣給出了答案，大家想要學習的話，直接關注我們的微信公眾號【檸檬心理FM】回復【讀書會】就可以了。