最好你身邊能有一個人能讓你感覺，你是被安全接納的，TA可以是你的朋友、伴侶，或者你也可以試試找心理谘詢師，他們會幫你重建一種信念："原來，不是所有人都會像我父母那樣對我。" 有需要的話，你可以在綠泡泡搜索【檸檬心理課堂】回復【谘詢】。不要怕，我們身上那些"不夠好"的特質，只是小時候的我們，在艱難環境里找到的生存答案。現在，你已經長大了，有能力重新選擇：哪些模式可以保留，哪些模式該放下。我們的谘詢師可以讓你相信，你現在已經有新的智慧去重新成長了。