如果你中了3條以上，說明你的大腦正在超負荷運作。你該停下這樣的思考模式了。 這里要澄清一點，少想不是逃避思考，而是讓你停止被思緒牽著走，思考不是問題，被思考控制才是問題。所以你不需要自責。希望我們都能找回讓大腦放鬆舒適的節奏。 如果你深受困擾，做不到“少想”，可以在綠泡泡搜索【檸檬心理課堂】回復【谘詢】，老師會教你訓練方法。 現在關注我們的微信公眾號【檸檬心理課堂】可以免費領取一份自我成長手冊哦，里面包含多方面內容，教育，情緒，情感等等，可以給你一些新的視角和參考，只要在公眾號里回復【領取福利】就可以啦。