美國國家科學基金會曾做過一項調查，研究顯示： 普通人腦海中每天會產生的念頭數量介於1.2萬至6萬個之間。 别不信，我們一起做個實驗就能很好地驗證： 告訴自己60秒內什麼都不要想，結果我們會發現腦子里滿是念頭。 人生，本就是由無數個念頭組成的生命磁場。 所有的起心動念中，往往夾雜著很多可怕的“毒念頭”。 若是任其侵擾，人生就會不知不覺進入低效模式，於無形中消耗自己的氣運。 比如：長期感受不到快樂、什麼都没做就覺得很累、對工作生活打不起精神…… 學會扔掉那些有毒的念頭，才是走出這種疲憊、麻木的開始。 人生最大的內耗是相信那些有毒的念頭 心理治療師莫妮克·湯普森曾分享過一個真實案例： 來訪者傑克是一個剛入職場的新人。 他總覺得自己没有團隊中的其他人聰明，好像始終没有辦法讓老板百分百滿意。 傑克的這種念頭，逐漸影響到自己的正常工作。 於是，他開始遲到，逃避開會，以避免與老板接觸。 時常是一天下來，似乎没干什麼事，卻感到特别累。 他還擔心老板會注意到自己，並因此解雇他。 當老板發現傑克狀態不太好，就建議他休幾天假，好好照顧自己。 傑克卻認為，這是老板在變相告訴自己： “要麼振作起來，要麼卷鋪...