一位主持人曾在訪談中，請教生物學博士尹燁： “有人說，得了癌症的人，一半是病死的，一半是嚇死的，真是這樣嗎？” 尹燁回答道：“情緒就是可以改變基因的，冥想能改變基因表達。 “純粹靠想，靠‘正念’，就能把你自己變成一個藥廠。” 到了一定年紀，經歷的事多了，就會發現： 心態的強弱，時刻影響著你的人生走向，也在一定程度上決定了你的生命和生活質量。 心強則身強，心寬路也寬，心亂多是非，心垮事事塌。 所以，強心，便是關鍵時刻，實實在在能拯救你的生存智慧。 人生中大多數災難，都是心態打了敗仗。 余華說過： “很多人覺得自己好像已經走投無路了，其實你可能是情緒進入了死胡同，而不是你的人生進入了死胡同。” 太多人總是以為，生命中那麼多過不去的坎兒，都是老天的捉弄，卻忽略了： 那些壓垮身體的重病，摧毀生活的困局，大多早已在心態上埋下了伏筆。 不管遇到什麼事，若你的心先亂了節奏，生活各處就會像多米諾骨牌一樣依次傾倒，最終全面崩盤。 白岩鬆曾提到過自己的經歷：剛工作那會兒，他事事都想做到完美，但生而為人，不可能永遠零失誤。 有一次，他上班時不慎造成了一點小問題，儘管之后問題解決了，但自此...