一般社団法人「マインドフルネス瞑想協會」代表の吉田昌生さんにインタビューしました。 マインドフルネスとは？ 瞑想をするどんな効果があるの？ 簡単な実踐方法は？ 最近、よく耳にする「マインドフルネス」について、じっくりとお話を伺いました。 ヨガや瞑想の講師として、全國で活動されている吉田さんのお話を聞くと、「毎日、少しの時間でもよいから、瞑想を生活に取り入れてみよう！！」と思えます。 ぜひ、瞑想の効果をしって、簡単な方法で実踐をしてみてください。 ■公式サイト http://masaoyoshida.com