1.看著對方的眼睛 說話時看著對方的眼睛，有時候是在傳遞真誠與篤定。不必躲閃、不必慌張，坦然的目光會讓你在交流中更有底氣，也會讓對方感受到你的尊重。哪怕一開始會緊張，多試幾次，你會發現自己越來越從容。 2.看見每天的小變化 不必追求驚天動地的大事，哪怕是 “今天按時完成了工作”“今天幫了别人一個小忙”“今天比昨天多走了1000步，運動的小目標又近了一步”都值得被看見。看見每天發生的小變化，在平凡的日子里不斷突破自己，給自己一些及時有效的鼓勵。長此以往，你會發現，自己前進了一大步。 3.學一項新技能 無論是學做一道家常菜、練一手好看的字，還是學一個實用的軟件，掌握新技能的過程，就是不斷肯定自己的過程。當你能獨立完成一件以前做不到的事，自信會自然而然地在心底生長。 4.經常微笑 遇到難題時，試試給自己一個微笑吧。嘴角上揚的瞬間，不僅能感染身邊的人，也能給自己積極的心理暗示。哪怕心情不太好，試著對著鏡子笑一笑，你會發現，壞情緒會悄悄消散，整個人也會變得明亮起來。人生最好的狀態，就是有掛在臉上的微笑，和藏在心底的自信。 5.做擅長的事情 每個人都有自己的閃光點，不必拿自己的短處和别人的長處比。多...