2022 Challenge Roth上週剛落幕，這是Challenge品牌中最重要，同時也是最經典的一場比賽，1988年Roth屬於Ironman世界四大賽事之一，直到2001年因賽道無法滿足IM規定，因此Roth舉辦方決定自己出來創立賽事品牌，Challenge Family將「家庭」、「參與」的理念深耕到世界，每一年在臺東舉辦的Challenge Taiwan，至今也是許多人跳入「鐵人坑」的開始。 有人第一次參加鐵人比賽，是在別人的推坑下報名的，「跟風參賽」是鐵人菜雞常犯的錯誤，可能連報名簡章都沒看到，就被連哄帶騙的完成報名，結果到了賽前2-3個月才發現，是該去遊泳池報到，否則連第一項都可能被關門，這一集教大家避免犯傻，如果你想推坑別人玩鐵人，除了報名還有很多責任要承擔。 生理期還要訓練怎麼辦，每次遊泳完都要吹頭髮好麻煩，騎車、跑步完還要花時間跟金錢保養好累，以上都是女性鐵人生活中形影不離的一部分，這一集馬甲也來分享如何面對女生在練習的過程中，幫你解決常遇到的阿雜小事。 歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b ---- 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo **馬甲妹的三鐵日記 **FaceBook https://www.facebook.com/ironmanshine 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ **馬甲妹的三鐵日記 Instagram** https://www.instagram.com/ironmanshine/ ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw