Fitclan
12min2021 JUL 19
播放聲音
喜歡
評論
分享

詳細信息

Pitný režim. Ďalšia dôležitá súčasť zdravého životného štýlu. Pozrieme sa na mýty, na to, ako ovplyvňuje hydratácia tvoj výkon a aký je konsenzus literatúry v súvislosti s tým, koľko vody za deň treba vypiť. Stačí sa riadiť pocitom smädu? A čo čaj, káva alebo alkohol? Použité referencie: https://www.nap.edu/read/10925/chapter/1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20356431 http://www.nationalacademies.org/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19724292 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24416202 http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0084154 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17921469 https://www.nap.edu/catalog/10925/dietary-reference-intakes-for-water-potassium-sodium-chloride-and-sulfate https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26178327 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26690288 http://fitclan.sk/fitclan/seminar-s-jednym-z-najviac-respektovanych-odbornikov-na-vyzivu-alanom-aragonom-ktory-sa-vyjadril-exkluzivne-pre-fitclan-f...

查看更多