En la sesión de meditación de hoy haremos un ejercicio de profundización, visualización y un poco de focusing, con el fin de escuchar a nuestra ansiedad. Esta sesión es poderosa, recuerda realizarla con mente de principiante, paciencia y compasión. Recuerda que están abiertas las inscripciones al curso de Mindfulness, encontrando el placer en lo cotidiano, para más información visita: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulness Suscríbete al Newsletter aquí: http://bit.ly/DiariodeGra