悩みは神様からの贈り物!
6min2022 JUL 8
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生聲メッセージは、こちらからお聴きいただけます!【vol.486 誘惑に負けない自分になる!】.mp3「もう絶対、食べ過ぎない!」と決めたのに、つい誘惑に負け、「また食べすぎちゃった~」こんな経験がありませんか?「やらなくちゃ!」と思ってるのに後回しにしてしまったり、「やめなくては!」と思ってるのにやってしまう、こういう事って誰でもありますよね。今日は誘惑に負けずにセルフコントロールができる自分になる秘訣について話します。スタンフォードの心理學者ウォルター・ミッシェルが行った有名なマシュマロ実験を皆さんはご存じですか。マシュマロ実験というのは、子供たちの目の前に大好きなマシュマロを一個だけ置いて「15分食べるのを我慢できたらもう一個あげる。」と言って部屋を出ます。そして、その後に一人になった子供たちが、誘惑にどうやって対処するかを観察する実験なんです。「今すぐ食べたらマシュマロは一個しか食べれない!」「でも15分間がんばれば2個食べられる。」そんな大好きなマシュマロを「今すぐ食べたい!」という誘惑と子供たちが必死に戦う姿がすごくかわいいんです。子供達は2個食べるために、なんとか15分頑張ろうとします。...

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