《成長思維行動營》第四期現已開放報名：

上完這一共14天的綫上密集培訓之後，你的思維和心態將會有質的提升，也具備各種有效的方法來應對生活以及工作上的挑戰，擺脫膠著人生。

為什麼有些人總是進步神速，去年看他是這個樣，今年就當上了小老闆，明年就成為了一家公司的CEO。而有些人，總是不變，原地踏步。以前大學看他是屌絲一個，現在工作了看他還是屌絲一個，明年看他依然還是屌絲一個。原地踏步，唯一的改變就是多了一個“老”字，變成了老屌絲。

而你呢，是變成了一個老屌絲，還是一個老鮮肉呢？這兩者之間最大的差別就在於你有沒有在自我成長。這也就是我今天要和大家分享的這本書《15個無價的成長法則》 。本書作者約翰·麥克斯韋,是全球傑出的領導力專家、思想家、以及具有活力的激勵演講家,并且擁有50本暢銷著作。

第一， 自我認知法則

成長的第一步就是自我認知。

有行動卻沒有目標的人，最終只會瞎忙一場，獲得的東西也不是自己真心想要的。而有目標卻沒有行動的人，生活充滿了自責和愧疚，常常沉迷于不良嗜好來逃避現實。

但如果目標搭配上行動的話，我們每一天都會過得充實并且有意義。那假如你現在還沒有一個清晰的方向的話，可以找一個獨處的時間，問問自己以下這5個問題：

1. 你生命中的熱誠是什麽？每個人的熱誠都各不相同，有些人的可能是喜歡分享知識、把最美的畫面給拍攝下來、透過畫畫來表達自我、又或者是讓別人品嘗美味的蛋糕等等。如果你想了很久還是想不到的話，不妨問問自己最擅長的是什麽，又或者有什麽事情是你在做的時候，會感到輕鬆專注，并且樂在其中的呢？把你的熱誠寫在你的筆記本上，就算超過了一個也沒有關係。

2. 驅使你完成這件事情的動機是什麽？是因爲很有意義或者充滿使命感嗎？還是想要讓你的父母過上更優質的生活？還是純粹的只是喜歡分享好東西給其他人而已？找出屬於你的動機，在你遇到挑戰的時候，也就不會輕易地退縮了。

3. 你的優缺點是什麽？有什麽優點是有幫助在你的成長的，又有什麽缺點是在妨礙你的前進呢？正視你的不足，並設法去改善它。

4. 你需要具備什麽樣的技能才能成功？比如說如果想要往自媒體的方向發展的話，需要有文案、圖片設計、拍攝等等的能力，當然你也可以尋找和別人合作或者外包你不擅長的技能給其他人，另外，在這個資訊發達的年代，想要學習什麽技能其實只要上網搜索又或者逛逛書局就可以找到你要的答案了。

5. 你可以向誰學習？在自己感興趣的領域裏面，有誰是已經成功了的？他身上有什麽特質是值得你學習的？如果有機會向他請教的話，最想問他的問題是什麽？如果你暫時還沒有機會見到他，那也可以參考他的作品，從中獲得啓發和靈感，但請別抄襲。

以上的5個問題都是可以很好地幫助你自我認知，所以請你一定要好好的找一個時間來做這一下個練習。

第二，鏡子法則

在鏡子面前，你看到的是一個充滿自信的，還是一個一無是處的自己？只有當我們看到自身的價值的時候，才能對生活充滿熱情。如果你連自己都不相信自己，那可能連踏出第一步都無法做到。

這也是爲什麽我們一定要做自我肯定的練習，作者在這裏提出了幾個方法：

1. 自我激勵，當你做出一些小成績的時候，可以適當地自我獎賞，慶祝一下。

2. 和昨天的自己作比較，不要在乎別人的眼光，只要確保今天的你比起昨天更進步就足夠了。

3. 停止自我否定，每當内心又產生自我懷疑的時候，就馬上改成自我肯定的話語，比如“我真的做得到嗎？”改成“我辦得到的”，“我什麽都學不好”改成“我掌握的知識和技能越來越多了”等等的轉變詞。

4. 做義工，幫助別人可以提高自我價值感，所以我們可以定期地安排到老人院、孤兒院、或是流浪狗中心幫幫忙，或許在那裏也可以找到你的熱誠也説不定。

5. 把你的優點或者擅長的事情列出來，然後每天早上起床之後就大聲地把它念出來。

以上的5個方法都可以幫助你提高自我價值感，從而讓你勇敢地去做自己想做的事情。

第三，權衡法則

在現實生活當中，每一個人的資源，像是金錢、精力和時間都是有限的，所以平日就要做出取捨的決定，比如說午餐你要吃麥當勞的話，當下就等於放棄了吃肯德基和必勝客等等的選擇，周末你選擇和女朋友出門逛街，就犧牲了陪伴家人和好友的時間。那麽想要在未來的生活過得比現在更好的話，你又願意付出什麽呢？在我們的生活中，機會成本總是無處不在。

作者給我們提出了3個參考原則：

1. 放棄當下的收入，以換取未來更高的回報。與其注重在短期的利益上，還不如把目標放得更長遠，你的回報或許將會更高。

2. 把娛樂的時間用來增進自己，比如花少一點的時間在打手游上，而是多看一點解決問題的書籍。

3. 利他多於利己，以他人的出發點來作爲考量，比如在工作上想要脫穎而出的話，就要常常站在公司的角度去思考怎麽做才是對公司最有價值的，而不只是在乎自己會得到什麽樣的好處。

要應用權衡法則的話，就先列出來，以後你想要得到或者擁有什麽？不一定是物質方面的東西，也可以是擁有一項新技能又或者是新習慣。接著問一問自己，目前有什麽行爲是你願意犧牲或者減少掉的？可以是追劇、每天盯著股市看、充值手游、高檔消費等等的，這些行爲都是在消耗你寶貴的時間、金錢和精力，透支你的未來的。

總之有捨才有得，現在就做出你的選擇吧！

第四，橡皮筋法則

我們可以透過定期的鍛煉身體，來提高力量和靈活性，同樣的，心智也必須要經過長期的訓煉，就好像是橡皮筋一樣，拉扯和伸展，不斷地挑戰自我，突破極限。

説到這裏，就不得不提起好葉的偶像，伊隆馬斯克了，因爲他就算在轉賣了PayPal給了eBay這一筆交易當中，獲得了1.65億美元的財富, 但他依然沒有選擇退休以及享受人生，而是不斷地挑戰自我，成立了Tesla 和 Space X這一些公司，就是爲了完成兒時想要拯救人類危機的夢想，在他2021年一月份的時候，總資產更是超越了貝佐斯，成爲了世界首富。

所以人不逼一下自己，是不會知道自己的潛能是有多大的。假如你想要掌握英語會話，只是單靠背單詞或者觀看英語視頻，是不會有什麽實質性的幫助的，最好的方式就是讓自己”有點不舒服，主動參加類似Toastmaster的英語社團，順便尋找志同道合的朋友來互相監督和練習。

只有經歷過不舒服，我們才能夠真正地成長起來，最大的危險不是失敗，而是你過得太安逸了。

第五，痛苦法則

你是如何看待失敗的呢？是把失敗解釋成“自己做什麽都沒用”，還是把它當成是一種學習d額機會？

失敗并不是說“我們不夠好”又或者是“結果不夠好”，而是我們還必須要繼續嘗試，就好像飛機在飛行中一樣，總是會遇到氣流而偏離航道，身爲飛行員的你就要隨時監控，一旦偏離航道了就要馬上做出調整，最終才能抵達目的地。

把失敗當成是一種挑戰和學習的機會，你將會卸下更多包袱，感到更灑脫自在，那麽基本上無論你做什麽事情，都不會容易地放棄，而是越戰越勇，你的收穫，肯定是會比那些只嘗試一次，就僥幸成功的人來得更多，最後還能把這些經驗總結成你的自傳，啓發別人，造福人群，那你所有的奮鬥都會是充滿意義的。

總結來説，我認爲“自我成長”是每一個人終究都要探索的生命課題，這也是爲什麽好葉的YouTube頻道上，一直以來都在提供大家更多實用的知識、工具和冷技巧，希望你們能夠早日地征服自己心中的那座山，從山頂上眺望那迷人的風景。