¿Piensas que la vida ha sido muy dura para ti últimamente y que a pesar de lo que hagas sin importar lo que sea, tus circunstancias no parecen mejorar? Si te sientes así, cuidado, porque en situaciones como estas, es bastante común pasar de la autocompasión sana a la autocompasión malentendida, sintiendo lástima por la propia vida y cayendo en el rol de la víctima. En esta breve reflexión veremos la diferencia entre la sana autocompasión y aquella que es peligrosa. Comprenderás si has caído en el victimismo y cómo salir de allí en 3 simples pasos. - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima" AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness ¿Qué incluye el curso? – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness) – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza – 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés. - Precio: 15 Euros ¿Qué aprenderás? – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves. – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica. – Cómo calmar tu mente. – Cómo lidiar con tu crítico interior – Cómo salir del mal humor – Cómo lidiar con el estrés – Cómo lidiar con los pensamientos negativos – Cómo mejorar tu concentración – Cómo meditar con o sin el uso de los audios. – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar – Cómo practicar la respiración intencional – Cómo lidiar con los sentimientos negativos – Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza – Cómo practicar la bondad amorosa – Cómo relajarse aún en momentos de cambios – Cómo practicar la respiración suave en el abdomen Visita la Web para más detalles Web: https://www.acadainstante.com ---- Canal YouTube: Podcast A Cada Instante YouTube Twitter Instagram Facebook Blog