SSE 訓練漫談
36min2022 JUN 20
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本輯要來談談骨頭的訓練 先讓大家猜一個: 鐵人三項選手和自行車選手,誰的骨頭比較健康? 另外已經有骨質疏鬆的人,該要如何強化 以及格鬥選手的小腿要如何預防疲勞性骨折? 【參考資料:四種耐力型運動的骨密度分析】 https://bit.ly/ACSM_Bone_Health

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