SSE 訓練漫談
18min2022 JUL 3
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遠端開課表的訓練,有新名額開放囉! 有意願加入者歡迎寄信至 sse.interaction@gmail.com 這輯我們要來聊聊怎樣測得最大心跳 與如何使用最大心跳來訂定耐力訓練的強度區間 比較屬於一些應用面的小提醒 至於各個強度區間分別代表什麼生理意義? 以及練那個區間會發生什麼事情? 則歡迎回頭參考 #SSE訓練漫談 的第三季第六集 「耐力訓練,強度區間很重要」 https://soundcloud.com/interaction-fitness-ltd/s3e06

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