El autoconocimiento es una de las mejores herramientas que podemos aplicar en nuestra vida para saber guiar el rumbo y las decisiones que tomamos basadas en lo que te funciona A TI como individuo. En el caso de las mujeres, el ciclo menstrual es uno de esos relojes internos que necesitamos entender cómo funciona; desafortunadamente la educación que se nos da trata más sobre cómo embarazarte (o no), que sobre aprender de sus etapas, las características de cada una, y cómo sacarles provecho en nuestro día a día. Ana Carolina Guajardo es parte de @hormocional, un perfil de Instagram creado por 2 mujeres llenas de dudas sobre su ciclo menstrual, pero que al mismo tiempo se descubrieron con el propósito de conocer su cuerpo y conectar con ellas mismas. ¿Por que traemos este episodio? ¡Justo para complementar el tema de la semana pasada! Porque parte de la productividad saludable es respetar los procesos propios de nuestro cuerpo. OTROS EPISODIOS PARA SEGUIR NUTRIENDO TU SER: T7.E3 Productividad saludable T2.E18 Lo que todas debemos saber sobre el ciclo menstrual T2.27 Irregularidades en el ciclo menstrual y estilo de vida T3.E2 Prepárate para la menopausia T5.E12 Trastorno disfórico premenstrual T4.E3 Nutrición con perspectiva de género MOMENTOS IMPORTANTES: 00:00 Introducción al episodio 03:46 Presentación de la invitada 07:30 Las mujeres somos cíclicas 19:03 Emociones y sensaciones de cada fase menstrual 38:36 Aprovechar cada fase menstrual en nuestras rutinas 52:20 Preguntas a la invitada --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sernutritivopodcast/message