De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición el 30.2% de los adultos en México viven con hipertensión arterial, siendo también una de las enfermedades que muchas veces se desconoce su presencia. Pero hablar de hipertensión no solo es importante estadísticamente, sino que cuando ya hay un diagnóstico oficial, las recomendaciones en el estilo de vida vienen cargadas de restricción, estrés y sesgos sobre la persona. Es por eso que en este episodio hablaremos sobre la hipertensión arterial con Abraham Díaz, nutriólogo experto en síndrome metabólico que se ha enfocado en dar un trato mucho más digno, compasivo y respetuoso para el cuidado de enfermedades como diabetes e hipertensión. Casi seguro que conoces a alguien con la presión arterial elevada, así que escucha este episodio y permítete abrir tu mente a un nuevo panorama. INSCRÍBETE AL CURSO "CUIDANDO DE MÍ CON DIABETES" AQUÍ: https://www.bodysante.com/cursos OTROS EPISODIOS PARA SEGUIR NUTRIENDO TU SER: T4.E6 Enfermedad Renal Crónica T4.E1 Gordofobia T5.E13 Conductas alimentarias de riesgo T6.E5 Diabetes ¿por qué bajar de peso no es parte del tratamiento? MOMENTOS IMPORTANTES: 00:00 Introducción al episodio 02:50 Presentación del invitado 06:38 ¿Qué es la hipertensión arterial? 09:49 Diagnóstico de hipertensión 15:49 Cifras de tensión arterial 20:45 Afectaciones de la hipertensión 24:18 Factores de riesgo para la hipertensión 27:51 Sensibilidad a la sal 33:48 Minerales importantes en la hipertensión 39:10 Omega 3 e hipertensión 42:12 Tipos de baumanómetro 46:45 Signos y síntomas de hipertensión 49:42 Dieta DASH 53:45 Estrés e hipertensión 56:33 Preguntas al invitado --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sernutritivopodcast/message