Thérapeute en nutrition-santé et reflexologie, je suis avant tout une éternelle passionnée, étudiante et autodidacte. Le but de mon podcast est de vous aider à faire les bons choix au quotidien pour reprendre votre santé et votre pouvoir en main. Alimentation, naturopathie, médecines orientales et interviews d'experts sont au programme ! J'y décèlerai aussi le vrai du faux sur des sujets souventcontroversés comme celui ducholestérol, des effets du soja, des régimes et tout autre thème que vous voudrez voir abordé ! Si le concept vous plait, je vous invite à mettre5 étoiles en commentaires avec vos questions, je ferai mon maximum pour vous aider à y répondre ! *** Les portes de l'Académie HYGIE sont OUVERTES du 07.07 au 17.07.2022 ! C'est le moment de t'inscrire à la formation HYGIE//ONE, pour faire de toi un.e expert.e en nutrition préventive et holistique. https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition *** Pour retrouver santé et énergie et déb...
Quoi de mieux que ce premier épisode pour parler du premier repas de la journée ! Internet et magazines regorgent de recettes et de propositions de petits-déjeuners, mais de quoi votre corps a-t-il réellement besoin ? Apprenez comment votre corps fonctionne pour faire les bons choix ! Timing du podcast : 1:52 - Dans un premier temps, j'aborde le rôle du cortisol, de l'insuline et de la dopamine sur notre corps le matin, avec le résumé de leurs actions à 5:20. 6:15 - Le petit déjeuner selonla nutrition santé 6:30 - Les vertus de l'oeuf - cholestérol et mode de cuisson 13:50 - Le jeûne intermittent 17:15 - Le feu digestif à traversla vision des médecines orientales, de la diététique chinoise et de l'Ayurveda 21:30 - Petit-déjeuner ou jeûne intermittent ? 22:10 - Questions/réponses Si le concept vous plait, merci de me laisser des étoiles et un comnmentaire ! A tout de suite *** Les portes de l'Académie HYGIE sont OUVERTES du 07.07 au 17.07.2022 ! C'est le moment d...
Suite au 1er podcast sur le petit déjeuner santé, j'ai souhaité répondre à vos questions à travers ce podcast. Il est également disponible en vidéo sur ma chaine viace lien :https://www.youtube.com/watch?v=DL6Ks5j491M#action=share Timing du podcast : 0:45 - Comment faire son smoothie ? 3:00 - Est-ce que le smoothie est suffisamment rassasiant ? 4:15 - Quel lait végétal privilégier ? 5:27 - le lait végétal que je déconseille 6:25 - Les raisons du manque de faim le matin 9:05 - Idées de petits déjeuners et d'ingrédients 9:45 : Le sucre et ses effets 12:34 : Mes petits déjeuners du moment *** Les portes de l'Académie HYGIE sont OUVERTES du 07.07 au 17.07.2022 ! C'est le moment de t'inscrire à la formation HYGIE//ONE, pour faire de toi un.e expert.e en nutrition préventive et holistique. https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition *** Pour retrouver santé eténergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook :https://www.hygieacademie.com/ebook-...
Et voilà le premier épisode sur LE SUCRE ! Quel vaste sujet ! Dans cet épisode, je commence en posant les bases : je vous explique pourquoi tout est fait pour nous faire aimer le sucre, quels aliments en contiennent et derrière quels termes il se cache. Vous saurez identifier quels aliments contiennent du sucre et comment détecter les sucres cachés. Ce podcast est retranscrit sur mon site via ce lien, vous y trouverez les listes des différents noms que portent le sucre : ARTICLE - SUCRE #1 Timing du podcast : 1:52 - Pourquoi sommes-nous naturellement attirés par le sucre ? 3:05 - Le circuit hédonique ou circuit de la récompense 6:10 - Quels aliments contiennent du sucre ? 7:15 - Attachez-vous bien ! Partie un peu plus scientifique mais le sucre n'aura plus de secret pour vous ! 11:25 - Les produits industriels qui contiennent du sucre (non exhaustif) 12:47 - Recommandations de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) J'aborderai dans les prochains podcasts comment le suc...
Voici le deuxième épisode sur LE SUCRE et ses effets ! Cette fois je vous explique tout sur ce qui se passe dans votre corps lorsque vous en mangez. Vous saurez quels sont les pires sucres à consommer et comment ils favorisent la prise de poids, coups de fatigue et fringales. Vous saurez comment les excès de sucre favorisent les problèmes métaboliques et le diabète de type 2. Insuline, glycémie et perte de gras n'auront plus de secrets pour vous ! Ensuite je vous parle des FODMAPS. Aliments prébiotiques essentiels à notre équilibre,de plus en plus de gens s'en passent. Vous verrez pourquoi... Chaque épisode est un cours de nutrition-santé 100% gratuit et qui doit le rester. Je pense que les bases de nutrition devraient être enseignées dès le plus jeune âge. C'est pourquoi j'ai créé ce podcast pour proposer unaccès à une information compréhensible et objective. Seule, je ne peux que le créer, mais avec vous, nous pouvons le diffuser car - informés, nous pouvon...
Dans ce podcast, je reprends les bases essentielles et vous présente les risques liés à la surconsommation de sucre et des glucides. Vous verrez comment les lobbys font tout pour ne par perdre leurs parts de marché et au fur et à mesure, je vous livre mes recommandations nutritionnelles. Timing du podcast : 1:10 - La différence entre sucre et glucide 2:30 - Les risques liés à la surconsommation de sucre : Le diabète de type 2 L’obésité La pathologies dégénératives - alzheimer, parkinson autisme Le vieillissement prématuré Le cancer 12:45 : Alimentation pro-cancer (j’y ajouterai les additifs alimentaires et pesticides) 13:50 - Comment limiter les risques 17:00 - Les tactiques des lobbys pour nous faire consommer plus de sucre 17:25 - Information sur les produits sans gluten 18:13 - L’industrie du sucre achète le comité scientifique 22:35 - Mes dernières recommandations Documents et sources : La pétition contre le CEDUS à l’éducation nationale est ICI. Docume...
Notre planète se révolte, la faune et la flore s'éteignent et l'humain reste inerte. Je vous lis dans ce podcast l'article paru sur le site libération.fr, écrit par Elise Rousseau et Philippe Dubois. Timing du podcast : 0:30 : Lecture de l'article 6:15 : Les solutions qui s'offrent à nous. 7:52 : Passons tous à l'action Je vous invite à partagezvos solutions, associations, suggestions en commentaires de ce podcast. Prenez soin de vous et ensemble, prenons soin de la planète et de ses habitants Si vous souhaitez retrouver l'article lu : LE VOICI *** Les portes de l'Académie HYGIE sont OUVERTES du 07.07 au 17.07.2022 ! C'est le moment de t'inscrire à la formation HYGIE//ONE, pour faire de toi un.e expert.e en nutrition préventive et holistique. https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition *** Pour retrouver santé eténergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook :https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsle...
Aujourd'hui, je vous propose une interview avec Anthony Fardet. Ingénieur de formation, il est chercheur en alimentation préventive et holisitque et auteur du livre"Halte aux aliments ultra-transfomés ! mangeons vrai" Je vous invite à découvrir les conclusions de ses recherches, qui nous expliquent comment l'alimentation déstructurée est aujourd'hui en lien avec le développement des maladies dites de civilisation, comme le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et le cancer. Où retrouver Anthony Fardet ? Sur Facebook :https://www.facebook.com/afardet Vidéo récap du Nouvel Obs Le projet SIGApour une nouvelle classification des aliments Son livre :Halte aux aliments ultra-transfomés ! mangeons vrai" *** Les portes de l'Académie HYGIE sont OUVERTES du 07.07 au 17.07.2022 ! C'est le moment de t'inscrire à la formation HYGIE//ONE, pour faire de toi un.e expert.e en nutrition préventive et holistique. https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition *...
Je vous invite à découvrir Carol Cassone et son approche de la beauté. Laissez vous surprendre par son discours étonnant qui ne s’arrête par à l’apparence mais qui va bien au delà… Je ne vous en dis pas plus et je vous souhaite une magnifique écoute. Le but de ce podcast est de vous montrer que des solutions alternatives existent et qu'il n'est pas nécessaire de dépenser des fortunes pour rester rayonnant(e) - bien au contraire ! La formation beauté et jeunesse de Carol :https://beautyloges.kneo.me/c/06d1yx/ddf9kj *** Les portes de l'Académie HYGIE sont OUVERTES du 07.07 au 17.07.2022 ! C'est le moment de t'inscrire à la formation HYGIE//ONE, pour faire de toi un.e expert.e en nutrition préventive et holistique. https://www.hygieacademie.com/hygie-one-formation-nutrition *** Pour retrouver santé eténergie" et débuter en nutrition, découvre mon ebook :https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici: http:/...
Dans cet épisode je vous apporte mes réponses à vos questions posées sur Instagram. 1. Pourquoi le sel entraine-t-il de la rétention d'eau ? Quel est son rôle sur le PH tissulaire ? 2. Comment manger suffisamment de protéines ? 3. Que faire si j'ai des brûlures d'estomac ? (reflux gastro-oesophagien / ROS) Timing du podcast : 1.30 : Comment le sel favorise-t-il la rétention d'eau ? 2.00 : Comment le sel peut-il de déminéraliser et changer le PH ? 3:00 : Comment manger suffisamment de protéines ?* * Je recommande le tofu soyeux car on en fait facilement des plats salés ou sucrés, mais le tofu et le tempeh sont parfaits aussi. 6.30 : Les 2 seuls compléments en protéines que je recommande 8.00 : Comment expliquer les brûlures d'estomac (ROS) 11.20 : Les intolérances alimentaires à surveiller si on souffre de reflux 12.22 : Mon avis sur les IPP (inhibitheurs de pompes à protons) *** Les portes de l'Académie HYGIE sont OUVERTES du 07.07 au 17.07.2022 ! C'est le momen...