Bedingt durch die permanente Anwesenheit von Umweltschadstoffen, deren Aufnahme durch den Organismus nur bedingt verhindert werden kann, kommt es zu Vergiftungserscheinungen, die sich vielfältig äußern können. Besonders nach dem Winter, wo neben der Schadstoffbelastung auch noch Bewegungsmangel hinzukommt, ist eine Entgiftung des Körpers anzuraten. In der Sendung wird dargestellt, welche Methoden es dafür gibt. Die Phasen der Regeneration des Körpers schließen eine Schadstoffentlastung, die Entschlackung und schließlich Entgiftungsverfahren ein.
Stickstoffmonoxid-NO ist ein wichtiges Gas für den Organismus, es ist unentbehrlich für alle mehrzelligen Lebewesen. NO wird im Organismus in unmittelbarere Nähe des Wirkorts produziert und wirkt hauptsächlich als Signalvermittler und - modulator. Stickstoffmonoxid ist wichtig für die Darm- und Lungenfunktion, aber auch in Nieren, Leber und Bauchspeicheldrüse. In der Herz- und Gefäßchirurgie wirkt NO mit bei der Gefäßerweiterung und Blutdrucksenkung. Als Umweltgift wirkt Stickstoffmonoxid vorwiegend über die Atemwege. Sie reizen diese. Besonders Asthmatiker sind durch NO gefährdet. Gemeinsam mit reaktiven Sauerstoffradikalen kommt es zur Bildung von Stickoxidradikalen, die in den Mitochondrien zu nitrosativen Stress führen. Eine mindestens ebenso hohe Schadstoffgefahr wie durch Stickstoffoxid verursachen Feinstaubpartikel durch Reifen- und Bremsabrieb. Dabei kommt es auch noch zur Belastung des Organismus durch Zink, Cadmium, Nickel, Chrom und Antimintrisulfid, die im F...
In Deutschland werden täglich 73 Millionen Tassen Kaffee getrunken. Kaffee hat sehr viele positive Wirkungen, wie zum Beispiel die Verbesserung der Konzentration und der geistigen Leistungsfähigkeit. Die Inhaltsstoffe sind Coffein, Kohlenhydrate, Eiweiße, Lipide, Säuren und Aromastoffe. Die Hauptwirkung des Kaffees wird durch das Coffein hervorgerufen, aber auch die enthaltenen Säuren und Aromastoffe bewirken viel Gutes. Das liegt daran, dass der Kaffee viele Anioxidantien enthält, die freie Radikale binden können und damit den Stresspegel in den Zellen des Organismus senken. Zudem enthält der Kaffee auch Mineralstoffe, die bei der Verarbeitung und im Getränk nicht verloren gehen. So profitieren sehr viele Personen von der muntermachenden und vor freien Radikalen schützenden Wirkung des Kaffees. Stillende Mütter und Schwangere sollten höchstens ein bis zwei Tasseb Kaffee pro Tag trinken. Neben einem historischen Überblick erfährt der Hörer auch, für wen Kaffee besond...
B-Vitamine sind essentiell für das Wohlbefinden der Menschen und ein wichtiger Faktor zum Erhalt der Gesundheit. Vitamin B-Mangel kann sich im Verlust der Körperenergie, einer verringerten körperlichen Leistungsfähigkeit, Müdigkeit, einer geminderten nervlichen Belastbarkeit sowie einer erhöhten Infektanfälligkeit äußern. Bei einem chronischen Mangel der B- Vitamine können viele Beschwerden hinzukommen, wie chronische Erschöpfung, Depressionen, erhöhte Homocystein-Werte, Arteriosklerose, neurodegenerative Erkrankungen und viele andere. Alle B-Vitamine sind wasserlöslich und mit Ausnahme von Vitamin B12 können sie nicht gespeichert werden. Ihre wichtigste Bedeutung haben sie im Energiestoffwechsel und sie wirken als Vorstufe von Coenzymen. Gemeinsam ist ihnen auch, dass sie in Nahrungsmitteln immer im Komplex vorhanden sind. B-Vitamine sind in allen Zellen vorhanden. Zu ihnen gehören Vitamin B1-Thiamin, B2-Riboflavin, B3-Nikotinsäure, B5-Panthotensäure, B6- Pyridoxin...
Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers. Sie ist ein Spiegelbild des Stoffwechsels und des Umgangs des Menschen mit sich selbst. Schöne Haut ist wichtig für den ersten Eindruck, den man gegenüber anderen Personen hat. Die Schönheitsindustrie hat sich viel einfallen lassen, um die Zeichen des Älterwerdens der Haut zu reduzieren. Botox, Faltenunterspritzungen, Lasertherapie sowie plastische Operationen können das optische Erscheinungsbild zwar verbessern, bewirken aber keine bessere Gesundheit für die Haut. Mit Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren gepaart mit gesunder Ernährung, Bewegung und einem guten Umgang mit sich selbst, erhält man nicht nur eine schönere, sondern auch eine gesündere Haut.
Musik ist für viele Menschen in erster Linie eine Freizeitbeschäftigung. Dabei kann sie viel mehr. So wirkt sie auf den Menschen entspannend, kann die Konzentration verbessern und hilft bei vielen Krankheiten als therapeutisches Mittel. In der Sendung wird dargestellt, welches Musikgenre für bestimmte Wirkungen genutzt werden kann. Es wird auch auf neueste Forschungen zum Einfluss der Musik auf das Gehirn eingegangen. Musiktherapie als eine Richtung in der modernen Medizin wird für viele Krankheiten genutzt. So kann man ohne Übertreibung sagen, dass Musik vorteilhaft für die Gesundheit ist.
Eiweiße sind Bausteine des Lebens. Neben der Bedeutung für die Energiegewinnung als Nahrungsmittel sind die Aminosäuren, aus denen die Eiweiße bestehen, für die Gesundheit von großer Bedeutung. Es gibt 8 essentielle Aminosäuren, die mit der Nahrung zugeführt werden müssen und 12 nicht-essentielle Aminosäure, die der Organismus selbst produzieren kann. Eine Zusammenfassung zu den Eigenschaften der Aminosäuren wird gegeben. Weiterhin werden die verschiedenen Eiweiße betrachtet, die Unterschiede und Bedeutung von tierischen und pflanzlichen Eiweißen dargestellt. Es wird erklärt, welche Krankheiten durch übermäßigen Verzehr von Eiweiß entstehen. Empfehlungen zum Verzehr bezüglich Menge und Qualität runden das Bild ab.
Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate bilden das Grundgerüst unserer Nahrung. Die Fette spielen dabei eine herausragende Rolle für die Energiegewinnung des Organismus. Die Unterschiede zwischen tierischen und pflanzlichen Fetten werden dargestellt. Fette sind aus Fettsäuren aufgebaut. Dabei wird zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren unterschieden. Weiter erfährt der Hörer, welche Bedeutung Omega-Fettsäuren für die Gesundheit haben und auch, warum Trans- Fette schädlich sind. Tipps für die Ernährung mit Fetten, bezüglich ihres Anteils an der Nahrung sowie ihrer Qualität runden das Bild ab.
Die Ursache vieler Herzerkrankungen wie auch anderer Erkrankungen ist Stress. Dadurch ist insbesondere die Energieproduktion der Mitochondrien gestört. Freie Radikale verursachen weitere Störungen. In der Sendung wird dargestellt, wie man den Stress bei Herzerkrankungen reduzieren kann. Es wird gezeigt, welche Vitamine, Spurenelemente oder Antioxidantien benötigt werden, um Prävention zu betreiben oder aber bei bestehender Erkrankung Nebenwirkungen von Arzneimitteln zu reduzieren und den oxidativen und nitrosativen Stress abzubauen. Eine Kurzbeschreibung der erforderlichen Mikronährstoffe zeigt, wie sie im mitochondrialen Stoffwechsel eingreifen.
Stress ist bekannterweise für viele Erkrankungen mit verantwortlich. In einer neuen Studie konnte jetzt gezeigt werden, dass Stress auch Auslöser kardiovaskulärer Erkrankungen ist und sogar ein eigenständiger Risikofaktor für diese Krankheiten darstellt. Es wird gezeigt, wie Emotionen, Stress und Herzerkrankung zusammenhängen und welche Rolle dabei die Amygdala, der Mandelkern, als Teil des limbischen Systems spielt. Tipps zur Vermeidung von Stress in Hinblick auf kardiovaskuläre Erkrankungen runden die Sendung ab.