第二课 爱或不爱，身体从来不会说谎 | 生理自我 —本期你将听到— 在焦虑的时代，过不焦虑的人生。你好，我是林紫。 如果我问你，你认识你自己吗？ 也许你会说，“当然啦！我叫某某某，身高1米6，大学三年级”。可是，这真的就是你吗？上网一搜，全国可能有数百个你。社会心理学家调查了来自世界各地的数万人，发现虽然95%的人都认为自己拥有自我认知和觉察的能力，但实际上真正展示出了自我认识能力的人不到15%。 你还记得这句诗吗：不识庐山真面目，只缘身在此山中。也就是说，人们对身处其中，或者自己手上的东西，往往难以正确认识。中国的心理学家，把这个叫做苏东坡效应。 有人总结了苏东坡效应的三种表现形式： 第一种是不屑认知型。这类人的口头禅是，“我自己什么样，我还不了解吗？”可是事实上，他们对自己真的是一知半解。比如说自己的优点和特长、缺点和需要成长的地方、自己的身体、心态、学习能力、创造能力等等，到底是怎么样，能打多少分？许多人并不清楚。 第二种类型叫做片面认知型。片面认知型的人...