“愛自己”聽起來是很基本、很簡單的事，但在承受著來自不同方面的壓力時，很多人還是難以做到。 前陣子和一位心理谘詢師聊天，她提到自己在谘詢中發現的一個現象： 最痛苦的並不是“擁有最少”的人，而是不知道“自己想要什麼”的人。 她的某個來訪者小A，畢業於國內排名前三的高校，一直以來都是同齡人中的佼佼者。在畢業后，她卻被焦慮折磨得每晚嚴重失眠，只能來谘詢室尋求幫助。 小A說自己焦慮、痛苦的原因，是一直找不到喜歡的工作： “我覺得這個世界上根本没有屬於我的位置。” 這句話引發了我的強烈共鳴。在生活中，我們常常會羨慕和這個女孩相反的一類人—— TA們早早就明確了自己想做的事，不被他人的聲音干擾，心無旁騖地堅持自己選擇的道路。 這兩類人的區别在哪里呢？ 從心理學的角度來看，區别或許在於“主體性”上。 主體性強的人，把世界和他人都當做“我之外”的客體，不受他人影響，還能從外界吸收有利於自己的經驗。一切從“我”出發，為“我”所用，活得強大而自洽。 主體性強的人，會覺得自己就是主體，整個世界都建立在“我”的尊嚴和幸福感之上。如果“我”感到不適，那遠離就是了，没有什麼比“我”的感受更重要。 今天，想和你聊聊：如何建立“...