01 翻篇，是學會及時止損 人生的浪費，常在於對已經不能更改的事情投入過多情感、時間與注意力。反復咀嚼過去，在腦海里與過往糾纏、對抗，無異於一場没有對手的戰爭，消耗的是自己的能量與情緒。 學會翻篇，也就是學會及時止損。主動和過去告别，不再為“打翻的牛奶”而哭泣，不再為錯過的機會而遺憾，停止無謂的消耗。 一次干脆的翻篇，能讓我們將寶貴的注意力從“過去時”收回，全情投入到“現在時”，從而獲得更多的成長與進步。 02 翻篇，是保持“空杯”心態 有時，給我們帶來負擔的，不一定是挫敗和遺憾，還可能是過去的成績與輝煌。一味沉浸於過去的成功，會使我們像裝滿水的杯子一樣，難以接受新事物，獲得新突破。 學會翻篇，也就是學會保持“空杯”心態。珍視過往的成果和經驗，但不過分留戀，倒空杯子，重新上路。以初學者的好奇心與開放性，去學習，去嘗試，去擁抱新的可能。 在一次次“歸零”和“重啟”中，我們也就成長為了更好的自己。 03 翻篇，是接納生活的變化 生活最大的常數，恰恰是“變化”本身。月有陰晴圓缺，人有聚散離合，事有成敗得失，這本就是世間常態。很多“精神內耗”，都源於對變化的不接納和不適應。 學會翻篇，...