你是也曾有過類似的感覺？ 好多時候，我們明明没做什麼，卻感到渾身疲憊。 明明尚未面對多麼棘手的困難，卻總感能量耗儘，“未老先衰”。 這些問題的出現，是因為我們長期處於自我消耗的狀態中。 這些狀態蠶食著生命力，讓人脫離當下，做不好任何事。 心理學大師艾瑞克·伯恩在《人生腳本》中寫道： “改變了自我狀態，就改變了整個人生的腳本，繼而改變命運。” 人的一生難免“一不小心”陷入泥潭。 而走出泥潭的第一步，就是掙脫那些時刻拖累我們的狀態。 余生，遠離了下面三種狀態，廣闊生活便能大有可為。 01 擺脫預警狀態，别為没發生的事情焦慮。 在自然界中，動物在察覺有危險來臨時，會進入一種“預警狀態”。 它們的腎上腺素會飆升，肌肉也會立刻緊繃，就像是貓咪的“炸毛”。 實際上，不光是野生動物，人類也有類似的緊張反應。 在面對緊急狀況時，這樣的狀態可以有效地保護我們。 可問題出就出在，好多人幾乎每時每刻都處在預警狀態中。 他們為尚未發生的事情感到無比焦慮，被預想中的事件壓得喘不過氣來。 幸福，得益於張弛有度。 而長期處於預警狀態，只會讓生活的琴弦不堪拉扯，徹底崩壞。 電影《和平戰士》的主...