【原文】 春三月， 此謂發陳。天地俱生， 萬物以榮。夜臥早起， 廣步於庭， 被發緩形， 以使志生； 生而勿殺， 予而勿奪， 賞而勿罰， 此春氣之應， 養生之道也。逆之則傷肝， 夏為寒變， 奉長者少。 夏三月， 此謂蕃秀。天地氣交， 萬物華實， 夜臥早起， 無厭於日， 使志無怒， 使華英成秀， 使氣得泄， 若所愛在外， 此夏氣之應， 養長之道也。逆之則傷心， 秋為痃瘧， 奉收者少， 冬至重病。 秋三月， 此謂容平。天氣以急， 地氣以明。早臥早起， 與雞俱興， 使志安寧， 以緩秋刑； 收斂神氣， 使秋氣平， 無外其志， 使肺氣清， 此秋氣之應， 養收之道也。逆之則傷肺， 冬為飧泄， 奉藏者少。 冬三月， 此謂閉藏。水冰地坼， 無擾乎陽。早臥晚起， 必待日光， 使志若伏若匿， 若有私意， 若已有得， 去寒就溫， 無泄皮膚， 使氣亟奪， 此冬氣之應， 養藏之道也。逆之則傷腎， 春為痿厥， 奉生者少。 天氣， 清淨光明者也， 藏德不止， 故不下也。天明則日月不明， 邪害空竅。 陽氣者閉塞， 地氣者冒明， 雲霧不精， 則上應白露不下， 交通不表， 萬物命故不施． 不施則名木多死， 惡氣不發， 風雨不節， 白露不下， 則菀稾不榮。賊風數至， 暴雨數起， 天地四時...