為什麼你成為不了那個你最想成為的人？ 聽書筆記 自控力是教你如何約束自己的行為，堅持做某件事情。而自律力則是教你如何改變自己的行為，成為你想成為的人。從自控力到自律力，是一個從不變到改變的過程，你需要學習和培養的能力也要得到相應的升級。這是一本寫給每個成年人的書，目的就是幫助人們改變自身的行為習慣，成為自己理想中的人。 《自律力》作者馬歇爾·古德史密斯，畢業於加州大學洛杉磯分校，曾在“彼得·德魯克基金會”的理事會任職長達10年，現任達特茅斯大學全球領導力研究中心主任，是《福布斯》雜志評選出的“全球最受尊敬的5位高管教練之一”。 古德史密斯圍繞“改變”這一問題，分析了人們很難改變自己的原因，並給出相應的對策，教你如何一步步改變自己。 為什麼人們很難改變自己呢？原因大致可分為兩類：一是由於自身的阻力，這是內因；二是因為外界的消極誘因，也就是外因。 改變，首先必須克服自身阻力，心甘情願的改變。否則依靠他人，只能讓改變的難度成指數級增長。而環境會誘發人們一系列的消極行為，而消極的行為反過來又會造成更多的消極誘因...