インドより伝わり最古5千年の歴史を持つ伝統医学アーユルヴェーダでは、 私たちがいかに幸せで、健康に生きるための教えを授けてくれています。 その中の一つに、一日の理想的な過ごし方に関しての教えもあります。 それは「毎日の健康法＝ディナチャリア」のこと。 ディナチャリアを続けることの良さは、 自然と身体や心のバランスが整っていくことです。 バランスが整う、本来の自分のバランスになること。 そして、バランスが整えば、気づいたら不調知らずに、 むしろ前より元気になっているかもしれません。