目の前に起きる出來事に対して、嫌だと思うのは、動物的な感情なので、それを抑える必要はありません。嫌なことを感じてしまった自分はダメだ…って、落ち込む人がいるんですけど、本能的なものなんですから、落ち込むほうがおかしいのです。嫌なことは嫌なこととして、書き留めておく。その書き留めたことに対して、どう考えていけばいいのか？ぜひ音聲を聴いてください。