咽中如有炙臠，吐之不出，咽之不下 ——《金匱要略》 一個 44 歲女性被咽喉堵悶感困擾了一整年： 壓力大就犯、一生氣就重，吃飯喝水卻毫無影響。 這不是普通咽炎，而是與情緒密切相關的 "梅核氣"。 本期節目從中醫角度講透梅核氣的成因（肝鬱 + 脾虛 + 痰氣互結）， 並給出可落地的自我調理方案：情志疏解方法、天突膻中按揉手法、厚樸花與陳皮綠萼梅玫瑰花代茶飲方。 《中醫食補生活》—— 把老祖宗的養生智慧，過成你每天的日子。