你如何控制自己抵制诱惑？丨自我调节 本课思维导图： 开头引入： 今天我们讲第4课。课程最开始之前，先跟大家讲一个故事，这个故事是出自于希腊神话。在一个遥远的海面上有一座岛屿，岛屿上住着海妖三姐妹，她们的名字叫做塞壬。这些海妖唱歌非常好听，极具诱惑，她们会对过往的船只唱歌，凡是被她们的歌声诱惑的船只，都会被吸引到她们所住的岛，然后撞上礁石，船毁人亡，没有一个人可以活下来。 英雄奥德修斯要经过这片海域，为了防止自己被歌声诱惑，就提前命令自己的手下把他用绳子栓在桅杆上，然后吩咐手下用蜡把他们自己的耳朵塞起来，告诉他们到时候无论他怎么哀求都不要给自己松绑。最后，他们成功抵御了海妖的歌声，顺利通过了海域。 这个故事告诉我们的是，诱惑的力量非常强大，如果我们没有像英雄奥德修斯那样的决心，坚固的绳索，那么最后我们就会走向灭亡。 概念理论： 在现实生活中，我们也会遇到各种各样的诱惑。比如说要减肥，那么那些高热量的食物吃还是不吃？要学习，那么游戏玩还是不玩？要早点睡觉，那么手机看还是不看？相对减肥、学习、早睡，高热量的食物、让人上瘾的游戏、...