サウナに入るというと、あの熱い部屋に入るイメージをお持ちの人が多いですが、あれはサウナの一部です。サウナは溫熱・冷水・回復の３行動でワンセットになります。今回の音聲では溫熱の入り方についてお伝えをしています。質問などありましたら、メッセージくださいね。