針對以下有關正念的基礎問題，賈坤老師會進行詳細的解答~ 第一個，做練習的時候總是没一會就走神了，想東想西的，這是怎麼回事。 第二個，感受呼吸的什麼呢？我不知道自己是不是在感受呼吸 第三個，練習十分鐘卻覺得有半個小時那麼久，什麼時候才能結束啊？ 第四個，感覺自己每次都没進入狀態，要練習多久才可以呢？ 第五個，正念是逃避嘛？ 第六個，練習時身體不舒服，肩膀酸，該怎麼辦？ 第七個，練習時一定要坐的很直嗎？