一入秋天就情緒低落、容易傷感，還格外想吃碳水、甜食？ 這不一定是自制力變差，而是人體順應秋收節律發出的身體信號， 也就是常說的 “悲秋綜合征”。 本期佟彤老師結合中醫「天人相應」、培土生金理論講解：秋季氣血向內收斂，肺金當令，身體本能渴求甘味碳水來健脾補肺； 同時拆解玉屏風散的適用與慎用人群，提醒肺與大腸相表里，秋季養護不能忽視排便通暢。 分享山藥、茯苓、葛根、陳皮、奇亞籽等家常食養搭配，告訴大家如何選擇優質全谷，替代精制碳水，溫和健脾，安穩度過多事之秋。 也聊聊秋季潤燥，阿膠在秋令食養中的應用思路。 ⚠️溫馨提示：本內容僅為傳統食養科普，不替代專業醫師診療，方藥食材請結合自身體質選用。 想了解個人秋日適配食養方案，可以前往東阿阿膠直營門店體驗一對一的體質辨識服務。 關注本節目，點讚評論后私信回復關鍵詞【食養】，免費領取佟彤老師主編《中醫體質‑四季食養指南》，還有機會體驗門店中醫文化體驗活動。