喜馬拉雅的朋友們，你們好！我是範塬。 歡迎收聽：“瑜伽身心課”。 今天的世界，發展迅猛，雖然饑餓和貧窮導致的影響在慢慢的降低，但是新的問題也隨之而來，人們的身體狀況並不樂觀，許多慢性疾病的出現，困擾著現代人的生活。問題還不僅僅是身體方面，由於身體和心靈的相互作用，由於現代人的生活方式，精神性的疾病也變得多起來。如果你去中國各大醫院的精神科看看，會發現人滿為患，看病的隊伍排的很長很長。人們被焦慮所襲擾，被情緒所奴役，被失眠所折磨，被各種身體病痛搞的寢食難安，失去了快樂，迷失了方向，陷入麻木和無望之中。這些身心的問題，瑜伽作為一個古老東方的修煉方法、一個悠久的療愈工具，都可以在其中找到解決方案。 特别是當前，新型冠狀病毒在全世界大流行，人們已經充分地意識到健康的重要性，提高身體素質、改變生活方式至關重要，瑜伽或許可以提供給大家一個解決方案。 瑜伽來源於古代印度。瑜伽的歷史可以追溯到公元前三千多年的印度河流域，在印度一切知識的來源——古老的吠陀經典中，也有許多有關於瑜伽原始形態的記錄。瑜伽作為一個對身體和心靈提供幫助的工具，是古印度留給全人類的一個寶貴的遺產。這個珍寶在近100多年，從印度傳播到...