全文文稿 很多人總是在問，為什麼我這麼痛苦呢？有一種答案很學術，卻不那麼符合我們一貫的認知，這個答案就是：因為痛苦是你熟悉的，而平靜是你感到陌生的。我遇見過很多來訪者，他們的故事各不相同。但其中也有著相似的部分。我聽到這樣的一些描述：“小時候，我本來很開心地在那兒玩著，一切都很好，接著，媽媽（爸爸）突然就會因為一件事情指責我，對我發火。”有人跟我描述過那樣的場景：“我在聚精會神地看著一本課外書，爸爸的鞋底就飛過來了。”“媽媽對我很憤怒，好像我做了很罪惡、很對不起她的事情一樣。”“爸媽突然吵起來，開始砸東西。”開始，是一個人的寧靜、自在和快樂，但是在這個快樂后面，卻潛伏著一個我們作為個體根本控制不了的糟糕結果，那些被罵、被指責、被投射憤怒、被歧視的過往，日積月累，在人的內心凝結成一個模式。這個模式，如果用我們可以理解的語言表達出來就是：快樂一定是短暫的、不真實的、不穩定的，快樂背后一定會跟著一個糟糕的結果和體驗。一定是這樣的。因為太多次都是這樣。如果加入“自我感覺”去翻譯這個模式的話，這個模式還可以被描述為：這個自我感覺良好，對自己感到快樂滿足，正在進入當下的時刻，一定是短暫的、...