全文文稿 鼓起勇氣打開黑箱，才能讓光照進來自我認知的黑箱，打開需要勇氣。看見自己過去從未看見的那些真實，重新構建自我認知的世界——我們甚至可以說，這就是重生。當你打開書並看下去時，你就是一個有勇氣的人了。 理解這個世界的方式有兩種，一種是按照别人的方式理解，一種是按照自己的方式理解。理解決定了你的體驗與感受。如何理解世界，如何理解自我，如何看待世界與自己的關系，這些基本就決定了你作為人全部的生命體驗。在自我没有形成穩定的內核之前，在没能用覺察的眼光去看待這個世界、他人和自己之前，我們理解這個世界的方式和大多數人一樣，是父母賦予的，是社會文化背景賦予的，也是家族代際傳承的價值觀賦予的。在這樣一種認知里，我們無法活出自己，我們被他人的信念和評判標準綁架，無法活得自由。 舉一個認知的例子。也許你是聽著父母說這樣的話長大的：“我們一直舍不得吃舍不得穿，我們所做的一切都是為了你。”在父母的認知系統里，他們是完美的“犧牲者”，你是一個身在福中不知福的“獲得者”。如果你完全認同父母這樣的認知，而没有自己的思考，那麼你會進入這樣一個死循環：因為被給予而感到內疚——因為內疚而想要償還——...