全文文稿 ［3］做“正確”的事情，不是我們的需求，而是一種價值觀，一種標準。表達自己的自主性，才是生命的需求。 很多人之所以感到痛苦煎熬，其實是在標準（價值觀）和自主性之間，承受著內心的巨大衝突。也可以說，在主管本能的本我和主管道德評判的超我間，找不到平衡。有的人，超我太嚴厲，發出的聲音又大，本我總是被打壓的話，他就只能按照嚴厲的超我定的標準去活。他肯定是不自由的。這個超我，當然也是和原生家庭中父母對待你的態度相關。超我里，充斥著評判指責的聲音：“你看你又懶惰了”“你這麼久都没有進步，别人都如何如何”“你還有臉放鬆自己”“你驕傲了，這樣你馬上會落后的”“你忘記爸爸媽媽說的話了嗎”“你干這種事，别人會怎麼看你，不丟人嗎”。於是，本我的願望里想干的那些事、想冒出來的表達，都被堵住了。如果一開始，超我調教著你的行為和想法，讓你只做令父母滿意的事情，只做符合社會評判標準的事情，那麼就會形成固定的模式。在這種模式下，你只做結果正確、别人期待之中的、讓别人滿意的事情，那麼你自己的本能和本我就没有生存的空間了。你活成了標準本身，而不是你的樣子了。 為什麼本我的聲音，總是被壓抑呢？因為它...