有讀者寫信告訴我，看了我的書，瞬間就變得快樂起來。也有讀者寫信來抱怨自己過得不快樂，希望我能夠幫助她。你快樂與否真的是你自己的事情，一本書可以讓你變得很快樂，别人的一句話可能就會讓你不快樂，這樣，我們就把自己快樂與否的權利交給别人了。 生活是我們自己在過，我們必須體會到這一點，為自己的生活和快樂負起責任。 《當下的力量》的作者就說過，我們要分清楚“生活（life）”和“生活情境（life-situation）”兩者的不同。生活應該永遠都是美好的，只是生活當中的一些情境讓我們失望、痛苦。為什麼生活是美好的？因為它就是“如是”，如實地存在著，不會因為你的批判、論斷而有所改變。 我們想要快樂，第一步就是要和生活和睦相處，不去抗拒它。生活就像大海，而生活情境就像大海的波浪，也許我們不喜歡太大的浪花，但大海始終都在那里，大海深處一直都是寧靜的。 我們看起來好像很無助，是受害者，是生活情境的受害者。可是我們没有意識到，受害者是没有謙卑的心的。他們不願意承擔生活以及生活中各種情況給他們帶來的麻煩、痛苦、羞辱和不堪，不能以柔軟的心來接納生活的安排。所以，我們不快樂，我們以為把“不快樂”當成抗拒的工具，就可以改變我們的生...