反応せずにいられると・時間とエネルギーを無駄遣いせず・本當に大切な事に有意義に使えるメリットがあります。ただ、反応させられている側はそれに気付かないような仕組みに入り込んでいたり、感情的に反応しているので省みる間がありません。特に最近目立つのは①メッセージの著信音②不安や怖れを煽る情報(広告)③週りの言動への怒りの三點への過剰反応です。いきなり反応しなくなるのは難しく、時間が掛かります。①そのメッセージは今見ないとダメですか？(「きた」というドーパミンを出す反応を　させられていませんか？)②情報発信者(広告主やマスコミ等含)の「見させる」意図に気付くとなんだか動かされる事に違和感を感じませんか？③単に怒るだけでは自分にストレスだけが掛かっていませんか？現実的にやんわり伝えたり、諦める(明らかに見る)・流す自己処理する方法はありませんか？･･･とその度ごとに自問し続け、「なんだかバカバカしぃな」の感覚が身近になれば・反応している事に後から気付く・反応後気付く時間が短くなる・反応しても流せるようになると段階を踏んで捨てる力が身に付きます。大切な內容に時間を使えている実感も生きている充実感や満足...