他人のイライラや不機嫌を「自分が何かしたかな？」等気になる時がありませんか？他人の不機嫌に敏感になっている時は物理的にも心理的にも相手へ近づいてしまっています。そんな時は心の中で「怒る方法を選んだのはあなたの責任」「解決すべきなのはあなたの課題」と唱え相手と自分の間を切る・相手を押し出す動作をして距離を取るようにしましょう。巻き込まれてしまっては、皆さんのエネルギーが幾らあっても足りませんし、相手の思うつぼっていうのも時間の無駄です。仮に自分が原因で他人が不機嫌になっていたとしても、怒る方法をとったのはその人の責任でありこちらが関わる問題ではありません。正確には関われないんです。気付いた改善點だけ注視して次へ活かしましょう。人への共感力が高く優しい方ほどこの他人の怒りに敏感になり易いです。かくいう私も、幼かった頃瞬間湯沸かし器のような父の機嫌で家庭の雰囲気が一変する環境に居たので他人と父親を同一視し過ぎている時がありました。その原因がわかってからは獨立した自分は他人と父親を同一視して敏感にならなくてもいいんだと安心して他人の怒りを放っておけるようになりました。「嫌われる勇気」でさら...